Будь спок. Проверенные техники управления тревогой...

  • Main
  • Будь спок. Проверенные техники...

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой @bookinieros

Джилл Уэбер
この本はいかがでしたか?
ファイルの質はいかがですか?
質を評価するには、本をダウンロードしてください。
ダウンロードしたファイルの質はいかがでしたか?
Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего, накручивая себя «а что, если…», страдаете от высокой тревожности или панических атак, то вы лучше других знаете, как изнурительны эти состояния!
Клинический психолог Джилл Уэбер, международный специалист по работе с тревожными расстройствами, предлагает простые, но эффективные техники, которые позволят справиться даже с самыми острыми симптомами тревоги. Психологические инструменты, доказавшие свою эффективность в исследованиях, взяты из когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия, а также практик осознанности.
Теперь, когда вы попадете в ситуации, вызывающие беспокойство, вы сможете лучше управлять своим состоянием. Живите более спокойной, счастливой, полноценной жизнью!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
年:
2019
出版社:
ООО «ЛитРес», www.litres.ru
言語:
russian
ファイル:
EPUB, 2.17 MB
IPFS:
CID , CID Blake2b
russian, 2019
オンラインで読む
への変換進行中。
への変換が失敗しました。

主要なフレーズ